Botersla (kropsla) vol zit met foliumzuur. In 100 gram zit 18 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Foliumzuur regelt onder andere de aanmaak van witte en rode bloedcellen in je lichaam.
Wist jij dat…..
Wist jij dat…..
Snijbiet een ware vitamine K-bom is. In 100 gram zit namelijk maar liefst 692 procent van de aanbevolen hoeveelheid.
Wist jij dat…..
Spinazie rijk is aan vitamine K. Deze vitamine zorgt voor een goede bloedstolling en botvorming.
Wist jij dat…..
Een appel ook prima als hoofdingrediënt kan dienen. Combineer hem met bleekselderij, radijzen, rozijnen, walnoten en appelciderazijn voor een heerlijke, friszure salade.
Wist jij dat…..
Rode paprika twee keer zoveel vitamine C bevat als de groene variant. Ook smaakt hij wat zoeter.
Wist jij dat…..
Zaden en pitten vol eiwitten, gezonde vetten, vezels, vitaminen en mineralen zitten. Ga bijvoorbeeld eens voor pompoenpitten of zonnebloempitten.
Wist jij dat…..
Komkommer voor zo’n 97 procent uit water bestaat en het bevat slechts 13 calorieën per 100 gram.
Wist jij dat…..
Courgettes licht verteerbaar zijn. Ze bevatten weinig calorieën maar wel heel veel vezels en mineralen. Bovendien zijn ze super gemakkelijk te combineren.
Wist jij dat…..
In wortels de stof bèta-caroteen zit, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Dit zorgt voor gezonde botten, tanden en huid..
GEZOCHT: 30 testpersonen die graag gewicht willen verliezen!
Gezocht: 30 testpersonen die graag gewicht willen verliezen! Doe mee en neem afscheid van je kilo’s! Wil je graag meedoen en ben je tussen de 21 en 60 jaar? Schrijf je dan nu in! Je kunt kiezen uit verschillende onderzoeken van minimaal één week, 4 weken of 8 weken. Wat houd het in? Omdat ruim 50% van de bevolking te...