Waarom is ontbijten zo belangrijk?

Voor ons lichaam is een ontbijt wat benzine is voor een auto: het levert energie om op gang te komen, ons in te spannen en ons te concentreren op werk of school. Het zorgt voor een goede stoelgang omdat het je darmen aan het werk zet. Onderzoek van Harvard wees bovendien uit dat mensen die niet ontbijten later in hun leven meer kans hebben op hart– en vaatziekten.